ile wazy

[...] bez panierki, a do barszczu ziemniaki zamiast makaronu itp. Jadlam max 2 oscypki dziennie (w sumie przez 2 dni tylko, bo potem odstawilam)....sprawdzalam przed chwilka na ilewazy.pl i jeden wazy 30g, wiec nabial byl w normie, ale po tych oscypkach (tak przynajmniej mysle, bo inni tez sie zle czuli, ale nie az tak, jak ja..tylko zgage mieli) [...]

no mi dziś rano waga pokazała 1,4kg więcej, ale złapałem wodę i tyle bo wczoraj poszło duuuuużo węgli i to do tego "złych" węgli, aż ciekaw jestem o ile moja waga może pójść do góry przy takich krótkotrwałych obżarstwach jakby teraz zaczynał się konkurs krata na lato to mógłbym zrobić "mocną" formę na start :-D generalnie to żarcie wieczorne nie [...]

W ultramaratonach nie biega się w kamizelkach, tylko z plecakami, więc warto trenować z takim ekwipunkiem, żeby się przyzwyczajać. Xzaar pisał o obciążeniu ogólnym (o ile dobrze zrozumiałem). Plecak na UM nie waży więcej niż 2-3 kg. Kamizelka służy do treningu siły i wytrzymałości nóg, a poza tym zwiększa masę ciała w sposób bardziej anatomiczny. [...]

[...] mieso hmm... myślę, że normalnie ...czyli gotuję większą ilość...ważę przed obróbką (np. odmierzam 120g ryżu)... gotuję go... ważę po obróbce gdy w danym dniu/posilku potrzebuję np. 55g ;-) obliczam z prostego rachunku matematycznego... skoro 120g ryżu waży X, to ile będzie ważyć po obróbce ilość jaka mnie interesuje... nic nadzwyczajnego;-)

Dzięki za wskazówki. 2. Co do obciążenia będę pisać sumę. Gryf, którego używam waży chyba ok 14kg, ma 150cm. Hip thrust robiłam gryf 14kg+10kg obciążenia razem 24kg. Ile dać następnym razem? Dociążyć do 30kg?Ta sztanga mimo podłożenia ręcznika wbija mi się w kości miednicy. Jest na to jakaś rada? 3. wejście na łąwkę - Wchodzę na step, na max [...]

Dzięki za wskazówki. 2. Co do obciążenia będę pisać sumę. Gryf, którego używam waży chyba ok 14kg, ma 150cm. Hip thrust robiłam gryf 14kg+10kg obciążenia razem 24kg. Ile dać następnym razem? Dociążyć do 30kg?Ta sztanga mimo podłożenia ręcznika wbija mi się w kości miednicy. Jest na to jakaś rada? W klepach hydraulicznych są takie pianki do [...]

Dzięki za wskazówki. 2. Co do obciążenia będę pisać sumę. Gryf, którego używam waży chyba ok 14kg, ma 150cm. Hip thrust robiłam gryf 14kg+10kg obciążenia razem 24kg. Ile dać następnym razem? Dociążyć do 30kg?Ta sztanga mimo podłożenia ręcznika wbija mi się w kości miednicy. Jest na to jakaś rada? Daj 30 to i tak mało, ale stopniowo będziesz [...]

[...] pracowało. Dziś rano się ważyłam. A potem ważyłam się razem z młodym. I nagle zmaterializowało mi się te 11 kg które zrzuciłam. Patrzyłam na małego i pomyślałam że tyle fatu ile on waży ze mnie zeszło 88-O Był to dla mnie szok i dopiero teraz jakoś dotarło do mnie że 11 kg to niby mało (przecież ludzie gubią po 30 kg) ale jednak jak dużo :-D [...]

Nie używaj w dzienniku gotowców typu jajecznica na maśle - skąd wiesz, ile ktoś tam dołożył masła?.. Produkty trzeba wpisywać osobno, jajka i masło. Śledź w oleju taki , jaki jadasz i makro spisane z opakowania czy też gotowiec? Poprawione. Jajecznica rozbita na części. Generalnie wynalazłem, że średnio samo jajo waży około 50g więc założyłem, że [...]

tylko nie wiem ile okolo wazy bo nie mam wagi +/- 500kcal bo mompletnie nie wiem jak to policzyc Zmieniony przez - Daro774 w dniu 2018-07-13 20:12:23

tylko nie wiem ile okolo wazy bo nie mam wagi +/- 500kcal bo mompletnie nie wiem jak to policzyc Zmieniony przez - Daro774 w dniu 2018-07-13 20:12:23 ostatnio jak mialem pizze 40cm to jeden kawałek ważył +- 250g a kawalków było 7

tylko nie wiem ile okolo wazy bo nie mam wagi +/- 500kcal bo mompletnie nie wiem jak to policzyc Zmieniony przez - Daro774 w dniu 2018-07-13 20:12:23 ostatnio jak mialem pizze 40cm to jeden kawałek ważył +- 250g a kawalków było 7

[...] symex zalezy jak badania. Bylem na badaniach. Zbadalem test calk I e2. Testosteron calk 405 wazy delki 165-758 E2 < 5 norma 7,6-43 10 dni od ostatniego enana przybilem 4 x 2500 hcg e3d i potem 3 x 1666 e3d. Jak ribilen badania przed odblokiem to e2 mialem na 58. Wiec zjadalem po 1/3 tab symexu do kazdego strzala hcg, nawet pomijajac [...]

[...] jest więcej niż jeden. Tego na boksie czy mma nie miałem, ale miałem na KM. Jest bardzo, bardzo trudno się obronić przy dwóch napastnikach. Wtedy broń dystansowa (o ile zdążysz ją wyciągnąć) jest najlepszym wyjściem. Jeśli nie zdążysz - zawsze masz walkę wręcz. Czyli masz o jedną warstwę obrony więcej. Tak mi się przynajmniej wydaje, ale [...]

[...] sposób należy go stosować. Rzadko kiedy zalecenia te odbiegają od rzeczywistości i najlepszych opcji wynikających z badań naukowych. Jak najbardziej możesz stosować tyle, ile jest napisane na etykiecie. Ogólnie jednak zalecana dawka zarówno dla cytruliny jak i argininy to od 3 do 6 gramów. Mało kto więc waży je na wadze, a po prostu miarką o [...]

[...] za każdym razem może wychodzić leciutko inaczej, trochę dłużej gotujesz czy krócej i już inny wynik lub też inna obróbka i też wyjdzie inaczej bo to wszystko zależy od tego ile wody wyjdzie z tej kury) Zobacz ja wczoraj wstawiłem 1400g fileta z kurczaka, po obróbce zostało się 1020g około a wiem że mam dać 40g białka na posiłek czyli 200g [...]

Nie, daj 2g bialka na docelowa wagę, naprzyklad 85 kg, czyli 190g bialka. Możesz dać ciut więcej na redukcji nie zaszkodzi. Jednak nie 270g, to za duzo No a ile on dał? Przecież równo 2g białka wyznaczył do swojej wagi także jest okej :) wystarczy uważnie czytać posty bo chłopak napisał że waży 134 kg

Nie wiem ile on ma wzrostu, wygląda na 180+, koło 185, ale waży względnie mało 103-106, on ma bardzo wąską talię obstawiam na 80-85 cm U mnie talia obecnie to 95 cm raczej Photoshop nierealny bo ma dużo video nagrywanych Ogólnie temat zbacza Trochę poczytałem i boldenon wydaje się lepszy czy cykl na masę można łączyć enan, masteron, boldenon [...]

[...] mięśniowych. c) Test, Bold, Tren, Master. d) Olej – SEO e) Insulina – nie używaj bardzo bardzo bardzo dużo. f) Dieta. g) Świetną odpowiedź genetyczną organizmu. h) Dobrego dilera = pewne, dobre środki. TESTOSTERON I SEX 1. Test dawki – kiedy pro mówi 1200mg, ma na myśli apteczany towar. 3 z 4 undergroundowych labów to syf. 2. Wyłączenie i [...]

Ile przeciętnie waży jedno kurze jajko? Wiem, że pytanie jakies takie dziwne, ale nie mogłem znaleźć odpowiedzi. :D